• 孩子这两个时间睡得越香,家长不要叫醒,不利于他生长
    发布日期:2020-08-27 20:20   来源:未知   阅读:

你家孩子是不是有这种情况:明明每天睡觉时间挺充足的,但总是一副没精打采的样子,动不动就打哈欠,精神萎靡不振?如果有的话你就要注意了,多是孩子睡觉质量出问题了!

因为孩子单单是睡够时间了可不行,入睡时间也很重要。如果你家孩子常在下面几个时间睡觉,不管睡多香都要把他叫起来,不然会影响生长发育。

一、早饭后

孩子早上起床比较早,但吃完饭后又躺回床上睡觉,俗称“回笼觉”。家长觉得孩子多睡也没坏处,于是也不阻止,一旦养成习惯那伤害可就大了。

因为吃完饭后躺床上睡觉没有了时间约束,孩子可能一睡就是一上午,越睡脑子越昏沉、精神越差。

吃完早饭,家长要多鼓励孩子在家做游戏或者带他出门玩耍,避免他爬回床上睡回笼觉。

二、黄昏时

五六点时,光线逐渐变暗,有些孩子会犯困、没精神。如果你这个时候让他去睡觉,不仅晚饭时难喊醒他,等真正的夜晚来临了他更是睡不着,越晚越精神,弄得家长不得不打起十二分精神陪他。

孩子晚上熬夜睡得晚,不仅影响生长激素的分泌,第二天也会起得很晚,久而久之导致一个恶性循环。

孩子白天可以睡觉,建议在下午1~3点的时间段中进行午睡,这样既能补充水睡眠,又不至于影响晚上的睡觉时间。

新生宝宝每天睡20多个小时,睡觉不规律很正常;在宝宝三个月后,睡眠趋于规律,白天睡觉时间明显减少,晚上一次能睡很久才醒来,此时就要注意培养宝宝的规律作息了。白天多带宝宝玩耍,减少他的睡眠时间,晚上才能睡得又好又香。

还有些宝妈会问:宝宝白天睡觉时间也不长啊,为什么晚上还是睡不好,一直翻来覆去的?

宝宝晚上睡觉总不踏实,多是下面这些原因:

1.环境太冷或太热,比如衣服穿太多、被子太厚等;

2.晚上吃得太多,导致入睡后肠胃仍在超负荷运动,就会让孩子燥热不安、睡不踏实;

3.环境太吵,或者光线太亮,没能给孩子创造一个好的睡眠环境;

4.生病了,比如缺乏维生素D导致的佝偻病等;

5.白天孩子受到了惊吓,导致晚上心悸不安,睡觉翻来覆去。

当孩子睡不踏实时,家长要及时找出原因,对症处理,这样才能让孩子拥有一个好睡眠、好身体。

芸芸高级育婴师,专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等多领域。从备孕到孕期,到宝宝平安降落,芸芸一路伴您和宝贝一起成长。

Power by DedeCms